L'origine du nom de la falaise remonte au temps où l'ombre sur le rocher donnait l'heure (4 heures) aux agriculteurs qui travaillaient dans l'Adrech (le versant sud).
D'accès facile, juste au-dessus du Parking de l'Adrech, Quatre Heures est une falaise d'initiation par excellence. Deux parties, est et ouest, séparées par un pilier central.
C'est l'un des secteurs d'escalade « loisir » les plus fréquentés du site de par le nombre de voies et la variété des styles d'escalade : murs raides à strates ou à gouttes d'eau, fissures, ou dalles inclinées pour travailler l'adhérence et les placements.
A Quatre Heures Est, l'équipement de petites voies de 2 ou de 3 longueurs permet l'apprentissage des relais et des rappels.
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